Сіз көк көзілдірік туралы естігеніңізге сенімдімін, солай ма?
Көптеген адамдар көгілдір жарықтан қорғайтын көзілдіріктермен арнайы жабдықталған ұялы телефондар мен компьютерлермен ұзақ уақыт жұмыс істеуі керек;Көптеген ата-аналар мұндай көзілдірік миопияның алдын алатынын естіп, балаларына жұп дайындады.Бірте-бірте көк - жарықты блоктайтын көзілдірік «көзді қорғауға айналды.
Бірақ бұл шынымен де таңқаларлық па?Көк жарық дегеніміз не?Неліктен одан сақтану керек?Көк көзілдірік шынымен миопияның алдын ала ма?Енді мұқият қараңыз.
Көк жарық дегеніміз не?Көзге әсері қандай?
Күн сәулесі деп аталатын табиғи жарық қызыл, қызғылт сары, сары, жасыл, көк, индиго, күлгін 7 түрлі жарық түстерінен тұрады деп жиі айтамыз, олардың арасында «көк» көк жарық деп те аталады, оның толқын ұзындығы 380 нм - 500 нм.
Көк жарық көзге екі жолмен де әсер етеді:
440 нм мен 500 нм арасындағы толқын ұзындығы диапазонындағы ұзын толқынды көк жарық қолайлы
Ол көз торы арқылы көру нервіне дейін барады, онда ол ұйқыға, көңіл-күйді жақсартуға және есте сақтауды жақсартуға көмектесетін мелатонин мен серотонинді синтездеу үшін гипоталамусқа беріледі.
380 нм-ден 440 нм-ге дейінгі толқын ұзындығы диапазонындағы қысқа толқынды көк жарық зиянды
Ол ұйқының сапасын төмендетеді, тіпті көз торына жеңіл зақым келтіруі мүмкін.
Күн сәулесінен, шамдардан, электронды экрандардан түсетін жарықтан басқа, бұл көздердің барлығында көк жарықтың таралуы бар.Қазіргі уақытта барлық білікті зауыттық қалыпты шамдар мен шамдар, көгілдір жарық энергиясы қауіпсіз диапазонда, сондықтан шамдар мен шамдарды күнделікті пайдалану арқылы шығарылатын көгілдір жарық, қалыпты адамдардың көзіне әсері шамалы.
Экран жарығындағы қысқа толқынды көк жарықтың үлесі күндегіден жоғары, бірақ жалпы энергия күндікінен әлдеқайда аз.Жеткізуге жарамды электрондық өнімдер де көз торына зақым келтіру үшін жеткіліксіз.
Қазіргі уақытта тиісті эксперименттер растай алады: үлкен доза, ұзақ уақыт үздіксіз көк жарық сәулеленуі тордың фоторецепторлық жасушаларының апоптозына әкелуі мүмкін.Бірақ экран жарығы арқылы таралатын көгілдір жарықтың энергиясы төмен болғандықтан және адамдардың көпшілігі электронды экрандарды ақылға қонымды уақыт бойы пайдаланатындықтан, көк жарықтың адам көзінің тор қабығына тікелей зақым келтіру жағдайлары болған жоқ.
Көк жарыққа қарсы көзілдіріктің принципі қандай?
Көгілдір көзілдірік жалаңаш көзге линзаның бетіндегі жабын арқылы қысқа толқынды көк жарықты көрсететін сары қабықпен қапталған сияқты көрінеді.Немесе көк және көк жарықты сіңіру үшін линзаның субстратына көк блоктау факторын қосыңыз.
«Көгілдір жарықтан қорғайтын пленканы қолданудың жарық денсаулығы мен жарық қауіпсіздігіне қойылатын техникалық талаптар» стандартына сәйкес ұзын толқынды көк жарықтың жарық өткізу коэффициенті 80% -дан жоғары болуы керек, бұл ұзақ толқынды көк жарықтың пайдалы көк жарығын қорғауды қажет етпейді.Көк тосқауыл көзілдірігі шынымен шағылысып, сіңіруі керек нәрсе - қысқа толқынды көк жарық деп аталатын зиянды көк жарық.
Дегенмен, нарықтағы көгілдір жарыққа қарсы көзілдіріктің сапасы біркелкі емес, кейбір біліктілігі жоқ көк жарыққа қарсы көзілдірік, бірақ қысқа толқынға қарсы көк жарық әсеріне қол жеткізе алады, сонымен қатар ұзын толқынды көк жарықты блоктайды;Сондықтан, көгілдір жарыққа қарсы көзілдірікті таңдағанда, біз ұзын толқынды көк жарықтың берілу коэффициентіне назар аударуымыз керек.
Көгілдір көзілдірік миопияның тереңдеуін болдырмауға бола ма?
Көгілдір көзілдіріктердің миопияның алдын алатынына тікелей дәлел жоқ.
Компьютерді, теледидарды, ұялы телефонды ұзақ қарау көру қабілетінің нашарлауына әкеледі деп жиі айтамыз, өйткені жақын объектілерге ұзақ қарау сыну жүйесін немесе көздің осін өзгертіп, көру қабілетіне әсер етеді.
Сондықтан, миопияның жылдамдығын бәсеңдету үшін көк жарықтан қорғайтын көзілдірік кигісі келетіндер үшін оларды киюдің қажеті жоқ.
Көк жарық миопиямен байланысты болмаса да, құрғақ көзбен ауыратын науқастарға айтарлықтай әсер етеді.2016 жылы жапондық құрғақ көз сарапшысы Минако Кайдо көзге қысқа толқынды көк сәуленің әсерін азайту құрғақ көзбен ауыратын науқастарда құрғақ көз белгілерін тиімді жақсартуға болатындығын дәлелдеді.Сондықтан экран алдында көп уақыт өткізетін адамдар көгілдір көзілдірік кигенде өзін жайлы сезінеді.
Бұл адамдар оны киюге кеңес береді
(1) Құрғақ көз белгілері бар экран жұмысшылары үшін қолайлы: қысқа толқынды көк жарықты бұғаттау құрғақ көз пациенттерінің жас қабатының тұрақтылығын жақсартуы мүмкін, сондықтан көгілдір өтпейтін көзілдірік экран жұмысшыларының көру шаршауын азайтады.
(2) Макулярлы дегенерациясы бар адамдар үшін қолайлы: көз түбінің ауруы бар адамдар үшін қысқа толқынды көк жарық қалыпты адамдарға қарағанда күштірек болады, көк жарыққа қарсы көзілдірік кию белгілі бір әсер етуі мүмкін.
③ Арнайы жұмыстармен айналысатын адамдарға, мысалы, әйнекті жағатын және электр дәнекерлеуін қолданатын жұмысшыларға қолайлы: мұндай адамдар көгілдір жарық сәулесінің үлкен дозаларына ұшырауы мүмкін, сондықтан көз торын қорғау үшін көбірек кәсіби қорғаныс көзілдірігі қажет.
Мұндай адамдарға жарамайды
① Миопияның алдын алуды және оны бақылауды қалайтын жас балалар үшін жарамсыз: көк жарыққа қарсы көзілдірік кию миопияның дамуын бәсеңдететінін дәлелдейтін есеп жоқ, ал көк жарыққа қарсы көзілдіріктердің фондық түсі сарғыш, бұл балалардың көру дамуына әсер етуі мүмкін.
② Бұл түсті анықтау талаптары бар адамдар үшін жарамсыз: көк жарық көзілдіріктері көгілдір жарықты бөгеп, көк сарының қосымша түсін ашады және экран түсі бұрмаланады, сондықтан бұл адамдардың жұмысына белгілі бір әсер етуі мүмкін.
Жіберу уақыты: 26 тамыз 2022 ж