E mohio ana ahau kua rongo koe mo nga mohiti puru-puru, tika?
He maha nga tangata e hiahia ana ki te mahi me nga waea pukoro me nga rorohiko mo te wa roa, he mea tino rite ki nga mohiti marama anti-puru;He maha nga matua i rongo ka taea e tenei momo mohiti te aukati i te myopia, kua whakaritea he takirua mo a raatau tamariki.Ko nga karaehe puru - marama - aukati ka huri hei "whakamarumaru kanohi.
Engari he tino whakamiharo?He aha te marama puru?He aha koe e tiaki ai?Ka taea e nga karaehe marama puru te aukati i te myopia?Inaianei tirohia marie.
He aha te marama puru?He aha te painga ki nga kanohi?
He maha nga wa e kii ana matou ko te maama taiao, e mohiotia ana ko te ra, he whero, he karaka, he kowhai, he matomato, he puru, he indigo, he papura 7 nga tae rereke o te marama, i roto i enei ko te "puru" e mohiotia ana ko te marama puru, tona roangaru i waenga i te 380nm - 500nm.
Ka pa te rama kikorangi ki nga kanohi i nga huarahi e rua:
He pai te marama kikorangi ngaru-roa i te awhe roangaru i waenga i te 440nm me te 500nm
Ka haere i roto i te retina ki te nerve optic, ka tukuna ki te hypothalamus ki te whakahiato i te melatonin me te serotonin, ka taea e koe te moe, te whakapai ake i to ahua, me te whakapai ake i to mahara.
Ko te rama kikorangi ngaru-poto i te awhe roangaru o te 380nm ki te 440nm he kino
Ka taea e ia te whakaiti i te kounga o te moe, me te paheketanga marama ki te retina.
I tua atu i te ra, te marama mai i nga rama, mai i nga mata hiko, kei enei puna katoa te tohatoha maramara puru.I tenei wa, ko nga rama me nga rama rama wheketere whai mana katoa, ko te kaha o te rama kikorangi kei roto i te waahi haumaru, na reira ko te rama kikorangi e tukuna ana e te whakamahi i ia ra o nga rama me nga rama, he iti noa te paanga ki nga kanohi o te tangata noa.
Ko te wahanga o te rama kikorangi ngaru-poto i roto i te rama mata he teitei ake i tera i te ra, engari he iti rawa te kaha katoa i to te ra.Ko nga hua hiko e tika ana mo te tuku kaore ano i te rawaka ki te kino ki te retina.
I tenei wa, ka taea e nga whakamatautau e tika ana te whakau: he nui te horopeta, he roa te wa e mau tonu ana te rama kikorangi kikorangi, ka arahi ki te apoptosis pūtau photoreceptor retinal.Engari na te iti o te kaha o te rama kikorangi, ka tohatohahia e te rama mata, a na te nuinga o nga tangata e whakamahi ana i nga mata hiko mo te wa e tika ana, kaore he keehi o te rama kikorangi e pakaru tika ana i te retina o te kanohi tangata.
He aha te kaupapa o nga mohiti marama anti-puru?
Ko nga karaehe puru-puru ka puta ki te kanohi tahanga me te mea kua pania ki te kiriata kowhai e whakaata ana i te rama kikorangi ngaru-poto ma te paninga i te mata o te arotahi.Taapirihia ranei te take aukati-puru ki te tïpako arotahi, kia uru ki te rama kikorangi me te kikorangi.
E ai ki te paerewa o "Nga Whakaritenga Hangarau mo te Hauora Maama me te Whakamahinga Haumaru Maama o te Kiriata Tiaki Tiaki Maama Maama", ko te tauwehenga whakawhiti marama o te marama puru roa-roa kia nui ake i te 80%, ko te tikanga ko te rama kikorangi whai hua o te rama puru-roa e kore e hiahiatia kia tiakina.He aha nga mohiti puru puru hei whakaata me te tango he rama kikorangi kino, e kiia ana ko te rama puru ngaru poto.
Engari, ko te kounga o nga karaehe maramara anti-puru i runga i te maakete he koretake, ko etahi karaehe maramara anti-puru kore e tika ana, ahakoa ka taea te whakatutuki i te painga o te rama puru-a-waa-poto, engari ka aukati ano i te rama puru-roa;Na reira, i te wa e whiriwhiri ana i nga karaehe marama anti-puru, me aro ki te tauwehenga tuku o te marama puru ngaru roa.
Ka taea te aukati i nga mohiti marama kikorangi te karo i te hohonutanga o te myopic?
Karekau he taunakitanga tika ko nga karaehe puru-puru ka aukati i te myopia.
He maha nga wa e kii ana ka roa te maataki rorohiko, pouaka whakaata, waea pukoro, ka ngaro te tirohanga, na te mea ka roa te titiro ki nga mea tata ka huri te punaha hurihanga, te tuaka ranei o te kanohi, ka pa ki te tirohanga.
No reira, mo te hunga e pirangi ana ki te mau mohiti puru puru arai hei whakaheke i te tere o te myopia, kaore he take ki te mau.
Ahakoa karekau te rama kikorangi e hono ana ki te myopia, he nui te paanga ki nga turoro kanohi maroke.I roto i te 2016, i whakamatauhia e te tohunga kanohi maroke Japanese a Minako Kaido ko te whakaiti i te whakaaturanga o te rama puru-poto ki nga kanohi ka taea te whakapai ake i nga tohu o te kanohi maroke i nga turoro me te kanohi maroke.Na ko nga tangata e noho nui ana ki mua i te mata ka pai ki te mau mohiti puru-puru.
Ka tūtohu enei tangata ki te mau
(1) He pai mo nga kaimahi mata me nga tohu o te kanohi maroke: na te mea ka taea e te aukati i te rama puru ngaru-poto te whakapai ake i te pumau o te kiriata roimata o nga turoro kanohi maroke, na reira ka taea e nga karaehe puru-tohu te whakaiti i te ngenge o nga kaimahi mata.
(2) He pai mo te hunga kua mate te macular degeneration: te marama puru ngaru-poto mo te hunga whai mate fundus ka kaha ake i nga tangata noa, ka mau i nga karaehe marama anti-puru ka whai hua etahi.
③ He pai mo nga tangata e mahi ana i nga mahi motuhake, penei i nga kaimahi e pupuhi ana i te karaihe me te whakamahi i te hiko hiko: ko tenei momo tangata ka pa ki nga pota nui o te rama kikorangi, na reira me nui ake nga mohiti whakamarumaru ngaio hei tiaki i te retina.
Kaore e pai mo nga tangata penei
① Kaore e pai mo nga tamariki nohinohi e hiahia ana ki te aukati me te whakahaere i te myopia: karekau he purongo e whakaatu ana ka taea e te mau mohiti marama anti-pururangi te whakaroa i te whakawhanaketanga o te myopia, he kowhai te tae papamuri o nga karaehe marama anti-puru, ka pa ki te whakawhanaketanga tirohanga o nga tamariki.
② Kaore e pai mo nga tangata e whai tikanga ana mo te tautuhi tae: ka aukatihia e nga karaehe maramara puru te marama kikorangi, ka kitea te tae taapiri o te puru kowhai, ka korikori te tae o te mata, na reira ka pa ki nga mahi a tenei momo tangata.
Wā tuku: Akuhata-26-2022