Ou te mautinoa ua e faalogo i matatioata pupuni lanumoana, sa'o?
O le toʻatele o tagata e manaʻomia ona galulue faʻatasi ma telefoni feʻaveaʻi ma komepiuta mo se taimi umi, faʻapitoa faʻapipiʻiina i tioata moli moli;O le tele o matua na faalogo o lenei ituaiga mata tioata e mafai ona puipuia ai le myopia, ua saunia se paga mo a latou fanau.Na faasolosolo malie lava, o tioata lanumoana - moli - poloka poloka na avea ma "puipuiga mata.
Ae pe o se mea ofoofogia moni?O le a le malamalama lanumoana?Aiseā e leoleo ai?E mafai ona puipuia tioata lanu moana e puipuia ai le myopia moni?Vaai nei la.
O le a le malamalama lanumoana?O le a le aafiaga i mata?
E masani ona tatou fai atu o le malamalama faalenatura, e lauiloa foi o le susulu o le la, e aofia ai le mumu, moli, samasama, lanu meamata, lanumoana, indigo, lanu viole 7 lanu eseese o le malamalama, faatasi ai ma le "lanumoana" e lauiloa foi o le malamalama lanumoana, o lona galu umi i le va o le 380nm - 500nm.
O le moli lanumoana e aʻafia ai mata i auala uma e lua:
O le malamalama lanumoana umi i le galu umi i le va o le 440nm ma le 500nm e lelei.
E alu atu i le retina i le neura mata, lea e tuʻuina atu i le hypothalamus e faʻapipiʻi le melatonin ma le serotonin, lea e mafai ona fesoasoani ia te oe e moe, faʻaleleia lou lagona, ma faʻaleleia lou mafaufau.
O le moli lanumoana puupuu i le galu umi o le 380nm i le 440nm e afaina.
E mafai ona fa'aitiitia ai le lelei o le moe ma fa'aleagaina ai le mata.
I le faaopoopo atu i le susulu o le la, malamalama mai moli, mai lau eletise, o nei punavai uma e maua ai le malamalama lanumoana.I le taimi nei, o lo'o i ai i totonu o le saogalemu, o le moli lanu moana e tu'uina atu e le fa'aogaina o lamepa ma molī i aso uma, o le a'afiaga i mata o tagata masani e fa'atauva'a.
O le fua faatatau o le malamalama lanumoana pupuu i le malamalama lau e maualuga atu nai lo le la, ae o le aofaʻi o le malosi e itiiti ifo nai lo le la.O oloa faaeletonika e agavaa mo le tilivaina e le lava foi e afaina ai le retina.
I le taimi nei, o suʻesuʻega talafeagai e mafai ona faʻamaonia: tele fua, umi le faʻaauauina o le moli lanumoana, e mafai ona taʻitaʻia ai le apoptosis cell photoreceptor retinal.Ae ona o le maualalo o le malosi o le moli lanumoana, lea e tufatufaina atu e le malamalama o le screen, ma talu ai ona o le tele o tagata e faʻaogaina masini eletise mo se taimi talafeagai, e leai ni mataupu o le lanumoana lanumoana e faʻaleagaina saʻo ai le retina o le mata o le tagata.
O le a le mataupu faavae o tioata moli lanu moana?
Matatioata pupuni lanumoana e foliga mai i le mata le lava e pei o loʻo ufiufi i se ata samasama e faʻaalia ai le malamalama lanumoana pupuu e ala i se ufiufi i luga o le tioata.Po'o le fa'aopoopoina o le mea e poloka ai le lanumoana i le mea o le tioata, ina ia fa'afefe ai le malamalama lanumoana ma le lanumoana.
E tusa ai ma le tulaga o le "Manaoga Faʻainisinia mo le Soifua Maloloina Malamalama ma le Saogalemu Malamalama o le Blue Light Protective Film", e tatau ona sili atu le maualuga o le faʻasalalauga o le moli lanumoana umi-umi nai lo le 80%, o lona uiga e le manaʻomia ona puipuia le malamalama lanumoana aoga o le moli lanumoana umi.O le a le matatioata pupuni lanumoana e mana'omia moni lava ona atagia ma mitiia o le moli lanumoana leaga, e ta'ua o le moli lanumoana puupuu.
Ae ui i lea, o le tulaga lelei o tioata moli lanu moana i luga o le maketi e le tutusa, o nisi tioata moli lanu moana e le agavaa, e ui lava e mafai ona ausia le aafiaga o le moli lanumoana lanumoana, ae poloka foi le moli lanumoana umi;O le mea lea, pe a filifilia tioata moli lanu moana, e tatau ona tatou gauai atu i le fua faatatau o felauaiga o le moli lanumoana umi.
E mafai ona puipuia tioata moli lanu moana aloese mai le faalolotoina o le myopic?
E leai se fa'amaoniga tuusa'o o matatioata pupuni lanumoana e puipuia ai le myopia.
E masani ona tatou fai atu o le umi e matamata ai i komepiuta, TV, telefoni feʻaveaʻi, o le a mafua ai le gau o le vaʻai, aua o le umi o le vaʻavaʻai i mea vavalalata o le a suia ai le faʻaogaina o le mata poʻo le axis o le mata, ma aʻafia ai le vaʻai.
O le mea lea, mo i latou e mananaʻo e fai ni tioata lanu lanumoana e faʻagesegese ai le saoasaoa o le myopia, e leai se manaʻoga e ofuina.
E ui lava e le fesoʻotaʻi le moli lanumoana ma le myopia, e iai sona aafiaga taua i tagata mamaʻi mata.I le 2016, na faʻamaonia ai e le tagata poto mata mamago Iapani Minako Kaido o le faʻaitiitia o le faʻaalia o le moli lanumoana lanumoana i mata e mafai ona faʻaleleia lelei faʻamaʻi mata mamago i tagata mamaʻi mata.O tagata la e fa'aalu le tele o le taimi i luma o le lau e mafai ona lagona le mafanafana i le ofuina o matatioata pupuni lanumoana.
E fautuaina e nei tagata le ofuina
(1) E fetaui mo tagata faigaluega mata ma faʻaʻailoga mata mago: ona o le polokaina o le moli lanumoana pupuu e mafai ona faʻaleleia atili ai le mautu o le ata tifaga mata mamago, o le mea lea e mafai ai e tioata lanumoana ona faʻaitiitia le vaivai o tagata faigaluega mata.
(2) E talafeagai mo tagata e maua i le macular degeneration: pupuu-galu lanumoana moli mo tagata e maua i le fundus faʻamaʻi o le a sili atu le malosi nai lo tagata masani, o le ofuina o tioata moli lanu moana e mafai ona i ai se aafiaga patino.
③ E talafeagai mo tagata o loʻo galulue i galuega faʻapitoa, e pei o tagata faigaluega e faʻapupulaina tioata ma faʻaogaina le eletise eletise: o lenei ituaiga tagata e mafai ona faʻaalia i le tele o tui o le moli lanumoana, o lea e manaʻomia ai le tele o matatioata puipui faʻapolofesa e puipuia ai le retina.
E le talafeagai mo tagata faapena
① E le talafeagai mo tamaiti laiti o loʻo manaʻo e puipuia ma pulea le myopia: e leai se lipoti e faʻamaonia ai o le faʻaogaina o tioata moli lanu moana e mafai ona faʻagesegese ai le tuputupu aʻe o le myopia, ma le lanu o tua o tioata moli lanu moana e samasama, e ono aʻafia ai le tuputupu aʻe o tamaiti.
② E le talafeagai mo tagata o loʻo i ai manaʻoga mo le faʻamalamalamaina o lanu: tioata moli lanumoana o le a poloka ai le malamalama lanumoana, faʻaalia le lanu faʻatasi o le lanumoana samasama, ma o le lanu o le lau o le a faʻalavelave, o lea e ono i ai se aafiaga patino i le galuega a lenei ituaiga tagata.
Taimi meli: Aukuso-26-2022