നീല-തടയുന്ന കണ്ണടകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, അല്ലേ?
ധാരാളം ആളുകൾക്ക് ദീർഘനേരം മൊബൈൽ ഫോണുകളിലും കമ്പ്യൂട്ടറുകളിലും പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ആന്റി-ബ്ലൂ ലൈറ്റ് ഗ്ലാസുകൾ കൊണ്ട് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു;ഇത്തരത്തിലുള്ള ഗ്ലാസുകൾക്ക് മയോപിയ തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് പല മാതാപിതാക്കളും കേട്ടിട്ടുണ്ട്, അവരുടെ കുട്ടികൾക്കായി ഒരു ജോഡി തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്.ക്രമേണ, നീല - വെളിച്ചം - തടയുന്ന കണ്ണടകൾ "കണ്ണ് സംരക്ഷണമായി മാറി.
എന്നാൽ ഇത് ശരിക്കും അതിശയകരമാണോ?എന്താണ് നീല വെളിച്ചം?അതിനെതിരെ ജാഗ്രത പാലിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?ബ്ലൂ ലൈറ്റ് ഗ്ലാസുകൾക്ക് ശരിക്കും മയോപിയ തടയാൻ കഴിയുമോ?ഇപ്പോൾ സൂക്ഷ്മമായി നോക്കൂ.
എന്താണ് നീല വെളിച്ചം?കണ്ണുകളെ എന്ത് ബാധിക്കുന്നു?
സൂര്യപ്രകാശം എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പ്രകാശം ചുവപ്പ്, ഓറഞ്ച്, മഞ്ഞ, പച്ച, നീല, ഇൻഡിഗോ, പർപ്പിൾ 7 വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും പറയാറുണ്ട്, അവയിൽ "നീല" നീല വെളിച്ചം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, അതിന്റെ തരംഗദൈർഘ്യം 380nm - 500nm വരെയാണ്.
നീല വെളിച്ചം രണ്ട് തരത്തിൽ കണ്ണുകളെ ബാധിക്കുന്നു:
440nm നും 500nm നും ഇടയിലുള്ള തരംഗദൈർഘ്യ ശ്രേണിയിലുള്ള ലോംഗ്-വേവ് ബ്ലൂ ലൈറ്റ് അനുകൂലമാണ്
ഇത് റെറ്റിനയിലൂടെ ഒപ്റ്റിക് നാഡിയിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു, അവിടെ മെലറ്റോണിൻ, സെറോടോണിൻ എന്നിവ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിന് ഹൈപ്പോതലാമസിലേക്ക് പകരുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ ഉറങ്ങാനും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഓർമ്മ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
380nm മുതൽ 440nm വരെയുള്ള തരംഗദൈർഘ്യ ശ്രേണിയിലുള്ള ഷോർട്ട് വേവ് ബ്ലൂ ലൈറ്റ് ഹാനികരമാണ്
ഇത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയ്ക്കുകയും റെറ്റിനയ്ക്ക് നേരിയ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും.
സൂര്യപ്രകാശം കൂടാതെ, ലൈറ്റുകളിൽ നിന്നുള്ള വെളിച്ചം, ഇലക്ട്രോണിക് സ്‌ക്രീനുകളിൽ നിന്നുള്ള പ്രകാശം, ഈ സ്രോതസ്സുകൾക്കെല്ലാം നീല പ്രകാശ വിതരണമുണ്ട്.നിലവിൽ, എല്ലാ യോഗ്യതയുള്ള ഫാക്ടറി സാധാരണ വിളക്കുകളും വിളക്കുകളും, ബ്ലൂ ലൈറ്റ് എനർജി സുരക്ഷിതമായ പരിധിക്കുള്ളിലാണ്, അതിനാൽ വിളക്കുകളുടെയും വിളക്കുകളുടെയും ദൈനംദിന ഉപയോഗം നൽകുന്ന നീല വെളിച്ചം സാധാരണക്കാരുടെ കണ്ണുകളെ ബാധിക്കുന്നത് നിസ്സാരമാണ്.
സ്‌ക്രീൻ ലൈറ്റിലെ ഷോർട്ട് വേവ് ബ്ലൂ ലൈറ്റിന്റെ അനുപാതം സൂര്യനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്, എന്നാൽ മൊത്തം ഊർജ്ജം സൂര്യനേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്.ഡെലിവറിക്ക് യോഗ്യതയുള്ള ഇലക്ട്രോണിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും റെറ്റിനയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താൻ പര്യാപ്തമല്ല.
നിലവിൽ, പ്രസക്തമായ പരീക്ഷണങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും: വലിയ ഡോസ്, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നീല വെളിച്ചത്തിന്റെ വികിരണം, റെറ്റിന ഫോട്ടോറിസെപ്റ്റർ സെൽ അപ്പോപ്‌ടോസിസിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.എന്നാൽ സ്‌ക്രീൻ ലൈറ്റ് വഴി വിതരണം ചെയ്യുന്ന നീല വെളിച്ചത്തിന്റെ ഊർജം കുറവായതിനാലും മിക്കവരും ഇലക്ട്രോണിക് സ്‌ക്രീനുകൾ ന്യായമായ സമയം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാലും നീല വെളിച്ചം മനുഷ്യന്റെ കണ്ണിന്റെ റെറ്റിനയെ നേരിട്ട് കേടുവരുത്തുന്ന സംഭവങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായിട്ടില്ല.
ആന്റി-ബ്ലൂ ലൈറ്റ് ഗ്ലാസുകളുടെ തത്വം എന്താണ്?
ലെൻസിന്റെ പ്രതലത്തിലുള്ള ഒരു കോട്ടിംഗിലൂടെ ഷോർട്ട് വേവ് ബ്ലൂ ലൈറ്റ് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന മഞ്ഞ ഫിലിം കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ പോലെ നീല-തടയുന്ന കണ്ണടകൾ നഗ്നനേത്രങ്ങൾക്ക് ദൃശ്യമാകും.അല്ലെങ്കിൽ നീലയും നീലയും പ്രകാശം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ലെൻസ് സബ്‌സ്‌ട്രേറ്റിലേക്ക് നീല-തടയുന്ന ഘടകം ചേർക്കുക.
"ബ്ലൂ ലൈറ്റ് പ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഫിലിമിന്റെ ലൈറ്റ് ഹെൽത്ത് ആന്റ് ലൈറ്റ് സേഫ്റ്റി ആപ്ലിക്കേഷന്റെ സാങ്കേതിക ആവശ്യകതകൾ" എന്ന സ്റ്റാൻഡേർഡ് അനുസരിച്ച്, ലോംഗ്-വേവ് ബ്ലൂ ലൈറ്റിന്റെ ലൈറ്റ് ട്രാൻസ്മിഷൻ അനുപാതം 80% ൽ കൂടുതലായിരിക്കണം, അതായത് ലോംഗ്-വേവ് ബ്ലൂ ലൈറ്റിന്റെ പ്രയോജനകരമായ നീല വെളിച്ചം സംരക്ഷിക്കപ്പെടേണ്ടതില്ല.ബ്ലൂ ബ്ലോക്കിംഗ് ഗ്ലാസുകൾക്ക് ശരിക്കും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും ആഗിരണം ചെയ്യാനും ആവശ്യമുള്ളത് ഷോർട്ട് വേവ് ബ്ലൂ ലൈറ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഹാനികരമായ നീല വെളിച്ചമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, വിപണിയിലെ ആന്റി-ബ്ലൂ ലൈറ്റ് ഗ്ലാസുകളുടെ ഗുണനിലവാരം അസമമാണ്, ചില യോഗ്യതയില്ലാത്ത ആന്റി-ബ്ലൂ ലൈറ്റ് ഗ്ലാസുകൾ, ആന്റി-ഷോർട്ട്-വേവ് ബ്ലൂ ലൈറ്റിന്റെ പ്രഭാവം നേടാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ലോംഗ്-വേവ് ബ്ലൂ ലൈറ്റ് തടയാനും കഴിയും;അതിനാൽ, ആന്റി-ബ്ലൂ ലൈറ്റ് ഗ്ലാസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ലോംഗ്-വേവ് ബ്ലൂ ലൈറ്റിന്റെ പ്രക്ഷേപണ അനുപാതത്തിൽ നാം ശ്രദ്ധിക്കണം.
ബ്ലൂ ലൈറ്റ് ഗ്ലാസുകൾക്ക് മയോപിക് ഡീപ്പൻ ഒഴിവാക്കാനാകുമോ?
ബ്ലൂ-ബ്ലോക്കിംഗ് ഗ്ലാസുകൾ മയോപിയയെ തടയുന്നു എന്നതിന് നേരിട്ടുള്ള തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.
കംപ്യൂട്ടർ, ടിവി, മൊബൈൽ ഫോൺ എന്നിവ ദീർഘനേരം കാണുന്നത് കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് നമ്മൾ പലപ്പോഴും പറയാറുണ്ട്, കാരണം അടുത്ത വസ്തുക്കളിലേക്ക് ദീർഘനേരം നോക്കുന്നത് റിഫ്രാക്റ്റീവ് സിസ്റ്റത്തെയോ കണ്ണിന്റെ അച്ചുതണ്ടിനെയോ മാറ്റുകയും അങ്ങനെ കാഴ്ചയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
അതിനാൽ, മയോപിയയുടെ വേഗത കുറയ്ക്കാൻ നീല വെളിച്ചം തടയുന്ന കണ്ണട ധരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അവ ധരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
നീല വെളിച്ചം മയോപിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിലും, ഉണങ്ങിയ കണ്ണ് രോഗികളിൽ ഇത് കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.2016-ൽ, ജാപ്പനീസ് ഡ്രൈ ഐ വിദഗ്ധൻ മിനാകോ കൈഡോ തെളിയിച്ചു, ഷോർട്ട് വേവ് ബ്ലൂ ലൈറ്റ് കണ്ണുകൾക്ക് എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നത് വരണ്ട കണ്ണുള്ള രോഗികളിൽ വരണ്ട കണ്ണിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന്.അതിനാൽ സ്‌ക്രീനിനു മുന്നിൽ കൂടുതൽ സമയം ചിലവഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ബ്ലൂ-ബ്ലോക്കിംഗ് ഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കാൻ സുഖം തോന്നാം.
ഈ ആളുകൾ ഇത് ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു
(1) ഡ്രൈ ഐ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള സ്‌ക്രീൻ തൊഴിലാളികൾക്ക് അനുയോജ്യം: ഷോർട്ട് വേവ് ബ്ലൂ ലൈറ്റ് തടയുന്നത് ഡ്രൈ ഐ രോഗികളുടെ ടിയർ ഫിലിമിന്റെ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്തും, അതിനാൽ ബ്ലൂ പ്രൂഫ് ഗ്ലാസുകൾക്ക് സ്‌ക്രീൻ തൊഴിലാളികളുടെ കാഴ്ച ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
(2) മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യം: ഫണ്ടസ് രോഗമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഷോർട്ട്-വേവ് ബ്ലൂ ലൈറ്റ് തുളച്ചുകയറുന്നത് സാധാരണക്കാരേക്കാൾ ശക്തമായിരിക്കും, ആന്റി-ബ്ലൂ ലൈറ്റ് ഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുന്നത് ഒരു നിശ്ചിത ഫലമുണ്ടാക്കാം.
③ ഗ്ലാസിൽ തീയിടുന്നതും ഇലക്ട്രിക് വെൽഡിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നതും പോലുള്ള പ്രത്യേക ജോലിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യം: ഇത്തരത്തിലുള്ള ആളുകൾക്ക് വലിയ അളവിലുള്ള നീല പ്രകാശ വികിരണത്തിന് വിധേയരാകാം, അതിനാൽ റെറ്റിനയെ സംരക്ഷിക്കാൻ കൂടുതൽ പ്രൊഫഷണൽ സംരക്ഷണ ഗ്ലാസുകൾ ആവശ്യമാണ്.
ഇത് അത്തരം ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല
① മയോപിയ തടയാനും നിയന്ത്രിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല: ആന്റി-ബ്ലൂ ലൈറ്റ് ഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുന്നത് മയോപിയയുടെ വളർച്ചയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന ഒരു റിപ്പോർട്ടും ഇല്ല, ആന്റി-ബ്ലൂ ലൈറ്റ് ഗ്ലാസുകളുടെ പശ്ചാത്തല നിറം മഞ്ഞയാണ്, ഇത് കുട്ടികളുടെ കാഴ്ച വികാസത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.
② വർണ്ണ തിരിച്ചറിയലിന് ആവശ്യമായ ആളുകൾക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമല്ല: നീല ലൈറ്റ് ഗ്ലാസുകൾ നീല വെളിച്ചത്തെ തടയും, നീല മഞ്ഞയുടെ പൂരക നിറം തുറന്നുകാട്ടും, കൂടാതെ സ്‌ക്രീനിന്റെ നിറം വികലമാകും, അതിനാൽ ഇത് ഇത്തരത്തിലുള്ള ആളുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഒരു നിശ്ചിത സ്വാധീനം ചെലുത്തിയേക്കാം.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഓഗസ്റ്റ്-26-2022