စာမျက်နှာ_အကြောင်း

အပြာရောင်မျက်မှန်ကို ကြားဖူးတာတော့ သေချာပါတယ် ဟုတ်တယ်ဟုတ်။
အထူးအားဖြင့် အပြာရောင်အလင်းတန်းမျက်မှန်များ တပ်ဆင်ထားသော မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းများ၊ ကွန်ပျူတာများနှင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အလုပ်လုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ဤမျက်မှန်မျိုးသည် အဝေးမှုန်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်သည်ဟု မိဘများစွာကြားသိရပြီး သားသမီးများအတွက် တစ်စုံပြင်ဆင်ထားကြသည်။တဖြည်းဖြည်းနဲ့ အပြာရောင်-အလင်း-ပိတ်ဆို့နေတဲ့ မျက်မှန်က “မျက်လုံးကို ကာကွယ်ဖို့ ဖြစ်လာတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒါဟာ တကယ်ကို အံ့သြစရာပဲလား။အပြာရောင်အလင်းဆိုတာဘာလဲ။အဘယ့်ကြောင့် သတိထားရသနည်း။အပြာရောင်အလင်းမျက်မှန်က အဝေးမှုန်ခြင်းကို အမှန်တကယ်ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။အခု အနီးကပ်ကြည့်။

အပြာရောင်အလင်းဆိုတာဘာလဲ။မျက်လုံးအပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိလဲ။
နေရောင်ခြည်ဟုလည်းလူသိများသော သဘာဝအလင်းရောင်သည် အနီရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်၊ အဝါရောင်၊ အစိမ်း၊ အပြာ၊ မဲနယ်၊ ခရမ်းရောင် အလင်း ၇ ရောင်ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပြီး ထိုအထဲမှ အပြာရောင်ကို အပြာရောင်ဟုလည်း ခေါ်ကြကာ ၎င်း၏ လှိုင်းအလျားမှာ 380nm မှ 500nm ကြားရှိသည်။
အပြာရောင်အလင်းတန်းများသည် မျက်လုံးအား နှစ်မျိုးလုံးတွင် သက်ရောက်မှုရှိသည်။
လှိုင်းအလျားအကွာအဝေး 440nm နှင့် 500nm ကြားရှိ လှိုင်းအပြာရောင်အလင်းတန်းသည် နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်သည်
၎င်းသည် မြင်လွှာမှတဆင့် မျက်စိအာရုံကြောဆီသို့ သွားလာကာ၊ ၎င်းသည် သင့်အား အိပ်စက်ရန်၊ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည့် melatonin နှင့် serotonin ကိုပေါင်းစပ်ရန်အတွက် hypothalamus သို့ ကူးစက်သည်။
လှိုင်းအလျား 380nm မှ 440nm အတွင်းရှိ လှိုင်းတိုအပြာရောင်အလင်းသည် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်
၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို လျှော့ချနိုင်ပြီး မြင်လွှာကို အလင်းထိခိုက်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

နေရောင်ခြည်၊ အလင်းများမှအလင်းများ၊ အီလက်ထရွန်းနစ်ဖန်သားပြင်များမှအလင်းများအပြင်၊ ဤရင်းမြစ်များအားလုံးတွင် အပြာရောင်အလင်းတန်းများ ဖြန့်ဖြူးပေးပါသည်။လက်ရှိတွင် အရည်အချင်းပြည့်မီသော စက်ရုံမှ ပုံမှန်မီးလုံးများနှင့် မီးပုံးများအားလုံးသည် အပြာရောင်အလင်းစွမ်းအင်သည် လုံခြုံသောအကွာအဝေးအတွင်းတွင် ရှိနေသောကြောင့် နေ့စဉ်မီးလုံးများနှင့် မီးပုံးများအသုံးပြုမှုမှ ထုတ်ပေးသော အပြာရောင်အလင်းတန်းများသည် သာမန်လူများ၏ မျက်လုံးကို ထိခိုက်မှု နည်းပါးပါသည်။
ဖန်သားပြင်ရှိ လှိုင်းတိုအပြာရောင်အလင်း၏ အချိုးအစားသည် နေတွင်ရှိသော အလင်းရောင်ထက် ပိုများသော်လည်း စုစုပေါင်း စွမ်းအင်မှာ နေထက် အဆပေါင်းများစွာ နည်းပါးပါသည်။ပေးပို့ရန် အရည်အချင်းပြည့်မီသော အီလက်ထရွန်နစ် ထုတ်ကုန်များသည် မြင်လွှာကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေရန် မလုံလောက်ပါ။
လက်ရှိတွင်၊ သက်ဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုများက အတည်ပြုနိုင်သည်- ဆေးပမာဏကြီးခြင်း၊ အပြာရောင်အလင်းတန်းများ ဆက်တိုက်ကြာရှည်စွာ ရောင်ခြည်ဖြာထွက်ခြင်းများသည် မျက်စိအမြင်အာရုံခံဆဲလ်များ apoptosis ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။သို့သော် ဖန်သားပြင်အလင်းမှ ဖြန့်ဝေပေးသော အပြာရောင်အလင်း၏ စွမ်းအင်နည်းပါးမှုကြောင့်၊ လူအများစုက အီလက်ထရွန်းနစ်ဖန်သားပြင်များကို အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အသုံးပြုကြသောကြောင့် အပြာရောင်အလင်းတန်းများသည် လူ့မျက်စိ၏ မြင်လွှာကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေခြင်းမျိုး မရှိခဲ့ပေ။

အပြာရောင်အလင်း
图二

အပြာရောင်အလင်းမျက်မှန်၏နိယာမကားအဘယ်နည်း။
အပြာရောင် ပိတ်ဆို့နေသော မျက်မှန်များသည် မှန်ဘီလူး၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အပေါ်ယံအလွှာမှတဆင့် လှိုင်းတိုအပြာရောင်အလင်းတန်းကို ရောင်ပြန်ဟပ်သည့် အဝါရောင်ဖလင်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသကဲ့သို့ ၎င်းတို့ကို သာမန်မျက်စိတွင် မြင်တွေ့ရသည်။သို့မဟုတ် အပြာရောင်နှင့် အပြာရောင်အလင်းကို စုပ်ယူနိုင်ရန် မှန်ဘီလူးအလွှာတွင် အပြာရောင်ပိတ်ဆို့သည့်အချက်ကို ထည့်ပါ။
"Blue Light Protective Film of Light Health and Light Safety Application of Technical Requirements for Technical Requirements" အရ Long-wave blue light ၏ အလင်းပို့လွှတ်မှုအချိုးသည် 80% ထက် ကြီးသင့်ပြီး ဆိုလိုသည်မှာ လှိုင်းရှည်အပြာရောင်အလင်း၏ အကျိုးရှိသော အပြာရောင်အလင်းအား ကာကွယ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ရောင်ပြန်ဟပ်ပြီး စုပ်ယူရန် အမှန်တကယ်လိုအပ်သော အပြာရောင်မျက်မှန်သည် လှိုင်းတိုအပြာရောင်အလင်းဟု ခေါ်သော အန္တရာယ်ရှိသော အပြာရောင်အလင်းတန်းဖြစ်သည်။
သို့သော်လည်း၊ စျေးကွက်ရှိအပြာရောင်အလင်းတန်းမျက်မှန်များ၏အရည်အသွေးသည်မညီမညာဖြစ်ပြီး၊ အချို့သောအရည်အချင်းမပြည့်မီသောအပြာရောင်အလင်းမျက်မှန်များသည်ဆန့်ကျင်လှိုင်းတိုအပြာရောင်အလင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိနိုင်သော်လည်း၊ လှိုင်းတိုအပြာရောင်အလင်းတန်းကိုလည်းပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ထို့ကြောင့်၊ အပြာရောင်အလင်းတန်းမျက်မှန်ကိုရွေးချယ်သည့်အခါ၊ လှိုင်းကြာရှည်အပြာရောင်အလင်း၏ထုတ်လွှင့်မှုအချိုးကိုအာရုံစိုက်ရပါမည်။

အပြာရောင်အလင်းမျက်မှန်သည် myopic နက်ရှိုင်းမှုကိုရှောင်ရှားနိုင်သလား။

အပြာရောင်မျက်မှန်က အဝေးမှုန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးကြောင်း တိုက်ရိုက်အထောက်အထားမရှိပါ။
ကွန်ပြူတာ၊ တီဗီ၊ မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းတွေကို အချိန်ကြာကြာကြည့်တာက အနီးကပ်အရာဝတ္ထုတွေကို အချိန်အကြာကြီး ကြည့်နေတာကြောင့် အမြင်အာရုံကို ဆုံးရှုံးစေတယ်လို့ မကြာခဏပြောလေ့ရှိတာက အလင်းယပ်စနစ် ဒါမှမဟုတ် မျက်လုံးဝင်ရိုးကို ပြောင်းလဲစေပြီး အမြင်အာရုံကို ထိခိုက်စေပါတယ်။
ထို့ကြောင့် အဝေးမှုန်ခြင်းအရှိန်ကို နှေးကွေးစေရန် အပြာရောင်အလင်းပိတ်မျက်မှန်ကို ဝတ်ဆင်လိုသူများအတွက် ဝတ်ဆင်ရန်မလိုအပ်ပါ။
အပြာရောင်အလင်းတန်းသည် အဝေးမှုန်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်မှုမရှိသော်လည်း ၎င်းသည် မျက်လုံးခြောက်သောလူနာများအပေါ်တွင် သိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။2016 ခုနှစ်တွင် ဂျပန်မျက်စိခြောက်သောပညာရှင် Minako Kaido သည် မျက်လုံးများဆီသို့ လှိုင်းတိုအပြာရောင်အလင်းတန်းများနှင့် ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး မျက်လုံးခြောက်သော လူနာများတွင် မျက်လုံးခြောက်ခြင်းလက္ခဏာများကို ထိရောက်စွာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ဒါကြောင့် စခရင်ရှေ့မှာ အချိန်အများကြီးဖြုန်းသူတွေဟာ အပြာရောင် ပိတ်ဆို့နေတဲ့ မျက်မှန်ကို ဝတ်ဆင်ရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိနိုင်ပါတယ်။

ဒီလူက ဝတ်ဖို့ အကြံပေးတယ်။
(1) မျက်လုံးခြောက်သော လက္ခဏာရှိသော ဖန်သားပြင်သမားများအတွက် သင့်လျော်သည်- လှိုင်းတိုအပြာရောင်အလင်းတန်းကို ပိတ်ဆို့ထားခြင်းကြောင့် မျက်လုံးခြောက်သောလူနာများ၏ မျက်ရည်ဖလင်၏ တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သောကြောင့် အပြာရောင်ခံမျက်မှန်များသည် စခရင်လုပ်သားများ၏ အမြင်အာရုံပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
(၂) macular degeneration ရှိသူများအတွက် သင့်လျော်သည်- fundus ရောဂါရှိသူများအတွက် လှိုင်းတိုအပြာရောင်အလင်းတန်းများသည် သာမန်လူများထက် ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်မှု ပိုမိုအားကောင်းမည်ဖြစ်ပြီး၊ အပြာရောင်ဆန့်ကျင်ဘက်မျက်မှန်ကို ဝတ်ဆင်ပါက အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
③ ဖန်ဖန်မီးနှင့်လျှပ်စစ်ဂဟေဆော်သည့် အလုပ်သမားများကဲ့သို့သော အထူးအလုပ်တွင်ပါဝင်နေသူများအတွက် သင့်လျော်သည်- ဤလူများသည် အပြာရောင်အလင်းတန်းများ အများအပြားနှင့်ထိတွေ့နိုင်သောကြောင့် မြင်လွှာကိုကာကွယ်ရန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မျက်မှန်များလိုအပ်ပါသည်။

အဲလိုလူတွေအတွက် မသင့်တော်ပါဘူး။
① အဝေးမှုန်ခြင်းကို တားဆီးထိန်းချုပ်လိုသော ကလေးငယ်များအတွက် မသင့်လျော်ပါ- အပြာရောင်အလင်းတန်းမျက်မှန်တပ်ခြင်းသည် အဝေးမှုန်ခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကို နှေးကွေးစေကြောင်း သက်သေပြခြင်းမရှိသည့်အပြင် အပြာရောင်အလင်းတန်းမျက်မှန်၏နောက်ခံအရောင်သည် အဝါရောင်ဖြစ်ပြီး ကလေးများ၏ အမြင်အာရုံဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည် ။
② ၎င်းသည် အရောင်ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းအတွက် လိုအပ်ချက်များရှိသူများအတွက် မသင့်လျော်ပါ- အပြာရောင်အလင်းမျက်မှန်များသည် အပြာရောင်အလင်းအား ပိတ်ဆို့စေမည်ဖြစ်ပြီး အပြာရောင်အဝါရောင်၏ ဖြည့်စွက်အရောင်ကို ထင်ရှားစေပြီး ဖန်သားပြင်၏အရောင်သည် ကွဲလွဲသွားမည်ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းသည် လူများ၏လုပ်ငန်းအပေါ် သက်ရောက်မှုအချို့ရှိနိုင်ပါသည်။


စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၂၆-၂၀၂၂