مجھے یقین ہے کہ آپ نے نیلے رنگ کے شیشوں کے بارے میں سنا ہوگا، ٹھیک ہے؟
بہت سے لوگوں کو طویل عرصے تک موبائل فون اور کمپیوٹر کے ساتھ کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر اینٹی بلیو لائٹ شیشوں سے لیس؛بہت سے والدین نے سنا ہے کہ اس قسم کے شیشے مایوپیا کو روک سکتے ہیں، اپنے بچوں کے لیے ایک جوڑا تیار کیا ہے۔آہستہ آہستہ، نیلے - روشنی - مسدود شیشے "آنکھوں کی حفاظت" بن گئے.
لیکن کیا یہ واقعی اتنا حیرت انگیز ہے؟نیلی روشنی کیا ہے؟اس کے خلاف حفاظت کیوں؟نیلے روشنی کے شیشے کو روک سکتا ہے واقعی myopia کو روک سکتا ہے؟اب غور سے دیکھیں۔
نیلی روشنی کیا ہے؟آنکھوں پر کیا اثر ہوتا ہے؟
ہم اکثر کہتے ہیں کہ قدرتی روشنی، جسے سورج کی روشنی بھی کہا جاتا ہے، سرخ، نارنجی، پیلا، سبز، نیلا، انڈگو، جامنی 7 مختلف رنگوں کی روشنی پر مشتمل ہے، جن میں سے "نیلی" کو نیلی روشنی بھی کہا جاتا ہے، اس کی طول موج کی حد 380nm - 500nm کے درمیان ہے۔
نیلی روشنی دونوں طریقوں سے آنکھوں کو متاثر کرتی ہے۔
طول موج کی حد میں 440nm اور 500nm کے درمیان لمبی لہر والی نیلی روشنی سازگار ہے۔
یہ ریٹینا کے ذریعے آپٹک اعصاب تک سفر کرتا ہے، جہاں یہ میلاتون اور سیروٹونن کی ترکیب کے لیے ہائپوتھیلمس میں منتقل ہوتا ہے، جو آپ کو سونے، آپ کے موڈ کو بہتر بنانے اور آپ کی یادداشت کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
380nm سے 440nm کی طول موج کی حد میں مختصر لہر والی نیلی روشنی نقصان دہ ہے
یہ نیند کے معیار کو کم کر سکتا ہے اور یہاں تک کہ ریٹنا کو ہلکا نقصان پہنچا سکتا ہے۔
سورج کی روشنی، لائٹس سے روشنی، الیکٹرانک اسکرینوں کے علاوہ، ان تمام ذرائع میں نیلی روشنی کی تقسیم ہوتی ہے۔فی الحال، تمام اہل فیکٹری عام لیمپ اور لالٹین، نیلی روشنی توانائی محفوظ رینج کے اندر اندر ہے، لہذا لیمپ اور لالٹین کے روزانہ استعمال کی طرف سے جاری نیلی روشنی، عام لوگوں کی آنکھوں پر اثر نہ ہونے کے برابر ہے.
اسکرین کی روشنی میں شارٹ ویو نیلی روشنی کا تناسب سورج سے زیادہ ہے، لیکن کل توانائی سورج کی روشنی سے کہیں کم ہے۔ڈیلیوری کے لیے کوالیفائی کردہ الیکٹرانک مصنوعات بھی ریٹینا کو نقصان پہنچانے کے لیے کافی نہیں ہیں۔
فی الحال، متعلقہ تجربات اس بات کی تصدیق کر سکتے ہیں: بڑی خوراک، طویل عرصے تک مسلسل نیلی روشنی کی شعاع ریٹینل فوٹو ریسیپٹر سیل اپوپٹوس کا باعث بن سکتی ہے۔لیکن نیلی روشنی کی کم توانائی کی وجہ سے، جو اسکرین لائٹ کے ذریعے تقسیم کی جاتی ہے، اور چونکہ زیادہ تر لوگ الیکٹرانک اسکرینوں کو ایک مناسب وقت کے لیے استعمال کرتے ہیں، اس لیے ایسا کوئی کیس سامنے نہیں آیا ہے کہ نیلی روشنی انسانی آنکھ کے ریٹینا کو براہ راست نقصان پہنچاتی ہو۔
اینٹی بلیو لائٹ شیشے کا اصول کیا ہے؟
نیلے رنگ کے مسدود شیشے ننگی آنکھ کو ایسے دکھائی دیتے ہیں جیسے وہ ایک پیلے رنگ کی فلم کے ساتھ لیپت ہوں جو عینک کی سطح پر کوٹنگ کے ذریعے مختصر لہر والی نیلی روشنی کو منعکس کرتی ہے۔یا لینس سبسٹریٹ میں بلیو بلاکنگ فیکٹر شامل کریں، تاکہ نیلی اور نیلی روشنی کو جذب کیا جا سکے۔
"بلیو لائٹ حفاظتی فلم کے لائٹ ہیلتھ اور لائٹ سیفٹی ایپلی کیشن کے لیے تکنیکی تقاضے" کے معیار کے مطابق، لمبی لہر والی نیلی روشنی کی روشنی کی ترسیل کا تناسب 80 فیصد سے زیادہ ہونا چاہیے، جس کا مطلب ہے کہ لمبی لہر والی نیلی روشنی کی فائدہ مند نیلی روشنی کو محفوظ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔نیلے بلاک کرنے والے شیشوں کو واقعی منعکس اور جذب کرنے کی ضرورت ہے وہ نقصان دہ نیلی روشنی ہے، جسے مختصر لہر والی نیلی روشنی کہا جاتا ہے۔
تاہم، مارکیٹ میں اینٹی بلیو لائٹ شیشوں کا معیار ناہموار ہے، کچھ نا اہل اینٹی بلیو لائٹ شیشے، اگرچہ اینٹی شارٹ ویو بلیو لائٹ کا اثر حاصل کر سکتے ہیں، لیکن لمبی لہر والی نیلی روشنی کو بھی روک سکتے ہیں۔لہذا، اینٹی بلیو لائٹ شیشے کا انتخاب کرتے وقت، ہمیں لمبی لہر والی نیلی روشنی کے ٹرانسمیشن تناسب پر توجہ دینی چاہیے۔
نیلے رنگ کی روشنی شیشے myopic گہرا سے بچنے کو روک سکتا ہے؟
اس بات کا کوئی براہ راست ثبوت نہیں ہے کہ نیلے رنگ کے شیشے مایوپیا کو روکتے ہیں۔
ہم اکثر کہتے ہیں کہ کمپیوٹر، ٹی وی، موبائل فون کو زیادہ دیر تک دیکھنے سے بینائی ختم ہو جاتی ہے، کیونکہ زیادہ دیر تک قریب کی چیزوں کو دیکھنے سے آنکھ کا اضطراری نظام یا محور تبدیل ہو جاتا ہے، اس طرح بینائی متاثر ہوتی ہے۔
لہذا، جو لوگ نیلے رنگ کی روشنی کو روکنے والے شیشے پہننا چاہتے ہیں تاکہ میوپیا کی رفتار کو کم کیا جاسکے، انہیں پہننے کی ضرورت نہیں ہے۔
اگرچہ نیلی روشنی مایوپیا کے ساتھ منسلک نہیں ہے، یہ خشک آنکھوں کے مریضوں پر ایک اہم اثر ہے.2016 میں، جاپانی خشک آنکھوں کے ماہر میناکو کیڈو نے ثابت کیا کہ آنکھوں میں مختصر لہر والی نیلی روشنی کی نمائش کو کم کرنے سے خشک آنکھ کے مریضوں میں خشک آنکھوں کی علامات کو بہتر بنایا جا سکتا ہے۔لہذا جو لوگ اسکرین کے سامنے بہت زیادہ وقت گزارتے ہیں وہ نیلے رنگ کے شیشے پہننے میں آرام محسوس کر سکتے ہیں۔
یہ لوگ اسے پہننے کا مشورہ دیتے ہیں۔
(1) خشک آنکھوں کی علامات والے اسکرین ورکرز کے لیے موزوں: کیونکہ شارٹ ویو بلیو لائٹ کو روکنے سے خشک آنکھوں کے مریضوں کی آنسو فلم کے استحکام کو بہتر بنایا جا سکتا ہے، اس لیے بلیو پروف شیشے اسکرین ورکرز کی بصری تھکاوٹ کو کم کر سکتے ہیں۔
(2) میکولر ڈیجنریشن والے لوگوں کے لیے موزوں: فنڈس کی بیماری میں داخل ہونے والے لوگوں کے لیے شارٹ ویو نیلی روشنی عام لوگوں سے زیادہ مضبوط ہوگی، اینٹی بلیو لائٹ شیشے پہننے کا ایک خاص اثر ہوسکتا ہے۔
③ ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو خاص کام میں مصروف ہیں، جیسے وہ کارکن جو شیشے کو آگ لگاتے ہیں اور الیکٹرک ویلڈنگ کا استعمال کرتے ہیں: اس قسم کے لوگ نیلی روشنی کی شعاع ریزی کی بڑی مقدار کا شکار ہو سکتے ہیں، اس لیے ریٹنا کی حفاظت کے لیے زیادہ پیشہ ور حفاظتی شیشوں کی ضرورت ہے۔
یہ ایسے لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہے۔
① چھوٹے بچوں کے لیے موزوں نہیں جو مایوپیا کو روکنا اور اس پر قابو پانا چاہتے ہیں: ایسی کوئی رپورٹ نہیں ہے جس سے یہ ثابت ہو کہ اینٹی بلیو لائٹ شیشے پہننے سے میوپیا کی نشوونما سست ہو سکتی ہے، اور اینٹی بلیو لائٹ شیشوں کے پس منظر کا رنگ زرد ہو سکتا ہے، جو بچوں کی بصری نشوونما کو متاثر کر سکتا ہے۔
② یہ ان لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہے جن کے پاس رنگ کی شناخت کے لیے تقاضے ہیں: نیلی روشنی کے شیشے نیلی روشنی کو روکیں گے، نیلے پیلے رنگ کے تکمیلی رنگ کو بے نقاب کریں گے، اور اسکرین کا رنگ مسخ ہو جائے گا، اس لیے اس قسم کے لوگوں کے کام پر اس کا خاص اثر پڑ سکتا ہے۔
پوسٹ ٹائم: اگست 26-2022