Ez bawer im we li ser şûşeyên şîn-astengker bihîstiye, rast?
Gelek kes hewce ne ku ji bo demek dirêj bi têlefonên desta û komputeran re bixebitin, bi taybetî bi camên dij-ronahiya şîn;Gelek dê û bavan bihîstine ku bi vî rengî qedeh dikare pêşî li myopiya bigire, ji zarokên xwe re cotek amade kirine.Hêdî hêdî, şûşeyên şîn - ronî - asteng bûne "parastina çavan.
Lê bi rastî ew qas ecêb e?Ronahiya şîn çi ye?Çima li hember wê diparêzin?Ma bi rastî qeşikên ronahiya şîn dikarin pêşî li myopia bigirin?Niha ji nêzîk ve binêrin.
Ronahiya şîn çi ye?Bandora li ser çavan çi ye?
Em gelek caran dibêjin ku ronahiya xwezayî, ku wekî ronahiya rojê jî tê zanîn, ji sor, porteqalî, zer, kesk, şîn, indigo, binefşî 7 rengên cûda yên ronahiyê pêk tê, di nav wan de "şîn" wekî ronahiya şîn jî tê zanîn, dirêjahiya pêlê di navbera 380nm - 500nm de ye.
Ronahiya şîn bi her du awayan li ser çavan bandor dike:
Ronahiya şîn a pêla dirêj a di navbera dirêjahiya pêlê de di navbera 440nm û 500nm de xweş e
Ew di nav retînayê re derbasî demara optîkê dibe, li wir ji hîpotalamusê re tê veguheztin da ku melatonîn û serotonin çêbike, ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn xew bikin, haya we baştir bikin û bîranîna we baştir bikin.
Ronahiya şîn a pêla kurt a di navbera dirêjahiya pêlê de ji 380nm heya 440nm zirardar e
Ew dikare kalîteya xewê kêm bike û tewra zirarek sivik bide retina.
Ji bilî ronahiya rojê, ronahiya ji ronahiyê, ji ekranên elektronîkî, van hemî çavkaniyan xwedan belavkirina ronahiya şîn in.Heya nuha, hemî lampe û fenerên normal ên fabrîkî yên jêhatî, enerjiya ronahiya şîn di nav rêza ewle de ye, ji ber vê yekê ronahiya şîn a ku ji hêla karanîna rojane ya lamp û fenerên ve hatî derxistin, bandor li ser çavên mirovên normal kêm e.
Rêjeya ronahiya şîn a pêla kurt di ronahiya ekranê de ji ya tavê zêdetir e, lê enerjiya giştî ji ya rojê pir kêmtir e.Berhemên elektronîkî yên ku ji bo radestkirinê jêhatî ne jî têrê nakin ku zirarê bidin retina.
Heya nuha, ceribandinên têkildar dikarin piştrast bikin: dozek mezin, tîrêjkirina ronahiya şîn a dirêj a domdar, dikare bibe sedema apoptoza hucreya fotoreceptorê retînal.Lê ji ber enerjiya kêm a ronahiya şîn, ya ku ji hêla ronahiya ekranê ve tê belav kirin, û ji ber ku pir kes ekranên elektronîkî ji bo demek maqûl bikar tînin, tu haletek ronahiya şîn ku rasterast zirarê bide retina çavê mirovî çênebûye.
Prensîba qedehên dij-ronahiya şîn çi ye?
Qedehên şîn-asteng bi çavê rût xuya dikin mîna ku ew bi fîlimek zer hatine pêçandin ku ronahiya şîn a pêla kurt bi navgînek li ser rûbera lensê nîşan dide.An jî faktora astengkirina şîn li substrata lensê zêde bikin, da ku ronahiya şîn û şîn bikişîne.
Li gorî standarda "Pêdiviyên Teknîkî ji bo Tenduristiya Ronahî û Serlêdana Ewlehiya Ronahî ya Fîlma Parastinê ya Ronahiya Şîn", rêjeya veguheztina ronahiyê ya ronahiya şîn a pêla dirêj divê ji% 80 mezintir be, ku tê vê wateyê ku ronahiya şîn a sûdmend a ronahiya şîn a pêla dirêj ne hewce ye ku were parastin.Tiştê ku şûşeyên astengker ên şîn bi rastî hewce ne ku ronîkirina şîn û zerardar e, ku wekî ronahiya şîn-pêla kurt tê zanîn.
Lêbelê, qalîteya qedehên ronahiya dij-şîn ên li sûkê nehevdeng e, hin qedehên ronahiya şîn ên bêkalîte, her çend dikarin bandora ronahiya şîn a dij-pêla kurt bi dest bixin, lê di heman demê de ronahiya şîn a pêla dirêj jî asteng bikin;Ji ber vê yekê, dema ku qedehên li dijî ronahiya şîn hilbijêrin, divê em bala xwe bidin rêjeya veguheztina ronahiya şîn a pêla dirêj.
Dikarin pêşî li qedehên ronahiya şîn bigire ji kûrbûna myopîk dûr bikeve?
Ti delîlek rasterast tune ku camên şîn-blok rê li ber myopia digire.
Em pir caran dibêjin ku dema dirêj a temaşekirina komputer, TV, têlefonê desta, dê bibe sedema windabûna dîtinê, ji ber ku demek dirêj li tiştên nêzîk nihêrî dê pergala refraksiyonê an eksê çavan biguhezîne, bi vî rengî bandorê li dîtinê bike.
Ji ber vê yekê, ji bo kesên ku dixwazin qedehên astengkirina ronahiya şîn li xwe bikin da ku leza myopia kêm bikin, ne hewce ye ku wan li xwe bikin.
Her çend ronahiya şîn bi myopia re têkildar nebe jî, ew bandorek girîng li ser nexweşên çavê hişk dike.Di sala 2016-an de, pisporê çavê zuwa yê Japonî Minako Kaido îsbat kir ku kêmkirina ronahiya şîn-pêla kurt a çavan dikare bi bandor nîşanên çavê hişk li nexweşên bi çavê ziwa baştir bike.Ji ber vê yekê kesên ku gelek wext li ber ekranê derbas dikin dibe ku bi şûşeyên şîn-astengker xwe rehet hîs bikin.
Van kesan lixwekirina wê pêşniyar dikin
(1) Ji bo xebatkarên ekranê yên bi nîşanên çavê hişk re maqûl e: ji ber ku astengkirina ronahiya şîn a pêla kurt dikare aramiya fîlima hêsir a nexweşên çavê hişk baştir bike, ji ber vê yekê camên şîn-delîl dikarin westandina dîtbarî ya xebatkarên ekranê kêm bikin.
(2) Ji bo mirovên bi dejenerasyona makuler re maqûl e: ronahiya şîn a pêla kurt ji bo kesên ku bi pêketina nexweşiya fundusê re derbas dibin dê ji mirovên normal bihêztir be, girtina şûşeyên ronahiya şîn dibe ku hin bandorek hebe.
③ Ji bo kesên ku bi karê taybetî re mijûl dibin, wek karkerên ku camê dişewitînin û weldinga elektrîkê bikar tînin re maqûl e: ev celeb mirov dibe ku bi dozên mezin ên tîrêjên şîn re rû bi rû bimînin, ji ber vê yekê ji bo parastina retina şûşeyên parastinê yên profesyonel hewce ne.
Ji bo kesên wiha ne guncaw e
① Ji bo zarokên piçûk ên ku dixwazin pêşîlêgirtin û kontrolkirina miopyayê bikin ne guncaw e: raporek îsbat nake ku girtina camên dij-ronahiya şîn dikare pêşveçûna myopia hêdî bike, û rengê paşerojê yên camên antî-şîn zer e, ku dibe ku bandorê li pêşkeftina dîtbarî ya zarokan bike.
② Ew ji bo kesên ku ji bo nasnameya reng hewcedariyên wan hene ne maqûl e: qedehên ronahiya şîn dê ronahiya şîn asteng bikin, rengê temamkerê zer şîn eşkere bikin, û rengê ekranê dê xera bibe, ji ber vê yekê dibe ku ew bandorek li ser xebata vî rengî hebe.
Dema şandinê: Tebax-26-2022